一根玉米的热量是多少大卡?
通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。
玉米热量高为什么还减肥?
玉米热量高还减肥，可能是由于减少了或没有其他食物的摄入，或者是进行适当运动的情况下，体重出现下降。玉米脂肪含量较低，饱腹感较强，吃完会减轻饥饿感，降低食欲，可以减少进食其他食物。并且每100克新鲜玉米热量大约为106千卡，较其他主食相对要低，如米饭、面条等。在减肥期间吃玉米，能起到辅助减肥的作用。
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