柠檬蜂蜜水要怎么制作呢？喝柠檬蜂蜜水有什么作用呢？

每天喝一杯蜂蜜水，身体会发生什么变化?

许多女性每天喝一杯蜂蜜水。蜂蜜不仅能护肤美容，还能提高免疫力。如果在平时喝的蜂蜜水中加入柠檬，会有什么效果?柠檬是一种营养药用价值高的水果，具有很强的抗氧化作用，能有效促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、胃逆转、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种天然营养素，具有清热、解毒、润燥的作用。柠檬汁和蜂蜜用温水混合，蜂蜜柠檬水是完美的营养组合。感冒开始时，喝蜂蜜柠檬水也可以缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等不适。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法

第一种方法：

将柠檬洗净，切片放入杯中，取约2茶匙蜂蜜，慢慢注入温水，搅拌均匀。如果你喜欢冰，你可以加冰。

第二种方法：

将切好的柠檬片浸泡在蜂蜜中，放入冰箱，充分融合蜂蜜和柠檬，每天早上用干净的勺子取出柠檬，直接浸泡在水中。这种方法很容易持续很长时间。否则，每天切柠檬，很多人不喝会很麻烦。

效果及注意：

以上是柠檬蜂蜜水的保健作用。平时不要试试。但值得注意的是，胃酸过多的人和溃疡患者不应该喝。

每天早上起床后，空腹喝柠檬蜂蜜水，清洁肠道，吃早餐。对于计算机家庭来说，经常喝这种水可以减少计算机辐射引起的面部斑点。